静静镶嵌在活跃的白拉奕与文莱-摩拉区之间，都东区(Tutong)以其面积与人口稳居文莱第三大区域。这片约1166平方公里的土地滋养着近4.7万居民，拥有绵延的柔和丘陵、静谧的河流与深植传统的村落。生活在此处从容流淌，邀请旅人暂停脚步，深呼吸，沉浸于它的恬淡韵味。道路与河流如同文化交汇的脉络，将传统、自然与日常节律紧密相连。

若你渴望一场触动感官、沉淀心灵的旅程，在这里，传统、野趣与在地温情和谐相融，都东正轻声召唤着你。接下来，我们将透过它的三张名片，逐步揭开这座城镇的不同面貌。

踏入这座被称作“阿拉伊加约”（意为“大屋”）的高脚长屋，深入杜松文化的核心。长屋倚靠静谧潟湖，遥望乌达尔山，仅接受预约入住，带领客人步入深厚文化氛围。在这里，你可以品尝质朴的杜松传统美食，探访周围森林采撷野味，聆听祖辈流传的曲调，感受活生生的文化遗产。

都东周四集市

每周四清晨，都东最生动的传统在此上演。从早上6点至正午，集市洋溢着香蕉煎饼的香气、缤纷手工艺品、新鲜本地农产品和友好的交谈声。这里是品尝都东风味、感受社区脉搏的绝佳场所，让你带走的不只是纪念品，还有一段段鲜活故事。

塔西克梅里本遗址公园

塔西克梅里本遗址公园是文莱达鲁萨兰国境内最大的天然湖泊，亦被列为东盟遗产公园之一。因湖畔林木枝叶飘落，释放出的单宁物质染就了湖水，映照出一抹幽深而神秘的黑色光泽。湖区植被繁茂，物种多样，宛若一处隐秘的自然宝藏，吸引着无数钟情野趣的探险者。此地更是观鸟者的天堂，稀奇罕见的飞羽精灵在此翩然现身。若你想让下一次的都东之行留下深刻记忆，这里无疑是不可错过的目的地。

雨林马场民宿

藏匿于拉穆宁雨林中，这座民宿倡导可持续农业与宁静生活。客人可在鸟鸣中醒来，品尝甘榜风格餐食，若逢季节还可闻到榴莲飘香。这里不仅是住宿，更是一场沉浸于自然的心灵焕活之旅。

斯里肯安南海滩

距都东镇西侧仅数分钟车程，这片“难忘海滩”静卧于都东河与南中国海之间的狭长沙洲上。自1972年开放以来，它完美融合休闲与历史：家庭在细沙上野餐，孩子们畅玩游乐场，美食摊飘散烧烤香气，而曾作为皇室海滨行宫的木制伊斯塔纳Pantai依然静静守望着海岸。

都东镇

这里不仅是Pan-Borneo公路上的中转站，更是一处温暖而从容的歇脚点。传统咖啡店供应浓香咖啡，啰喏（rojak）和烤糯米卷（pulut panggang）等本地小食抚慰味蕾，友善的居民总是乐于闲聊。在都东镇，时间仿佛被慷慨地延长。

贝达努瀑布

隐匿于都东苍翠雨林之中，这座柔和的瀑布邀你在纯净自然中享受清凉沁心的溪泳。抵达之路或许需要一点冒险精神，比如借助四驱越野或一段雨林徒步，但这条路径终将引你步入大自然最隐秘的宁静之中。

都东不只是一个目的地，更是一段值得细细品味的旅程。邀请你的读者放缓步伐，带着好奇去感受，让每个瞬间深化与世界的联结。